| Kazanımlar |
- Kendini tanıma
- Empati yeteneğini geliştirme
- Düşünce esnekliği geliştirme
- Olası problemlerde alternatif davranış repertuarını genişletme
- Öfke, üzüntü, kaygı, çaresizlik, yalnızlık gibi duygusal durumlarla baş edebilme
- Kaygıya sebep olan durumlara yönelik, kalıcı çözümler getirerek benliğin güçlendirilmesini sağlama
- İletişim becerilerinin gelişmesi ile kişilerarası ilişkilerde daha sağlıklı davranışlar kazanma
- Sahip olduğu ruhsal, zihinsel ve bedensel farkındalığını artırarak kendi yaşam biçimini belirleme olanağı sağlama
- Kişilik özelliklerinin gelişmesi (kişiliğinizdeki çekingenlik, saplantılıcılık,kontrolcülük,duygu denetimsizliği,sinirlilik,bağımlılık gibi bazı özelliklerinizin bu gelişme ile birlikte geride kalması hedeflenmektedir). gelişim dönemlerinizdeki saplanmaların kaldırılması, kişiliğinizin gelişmesini engelleyen olumsuz geçmiş ve şimdiki yaşantıların keşfi ve iyileştirilmesi ve böylelikle kişisel gelişimin ivme kazanmasıdır.
- Geçmişin yüklerinden ve duygusal yüklerden arınmak
- Günlük yaşamda hiç fark etmeden tekrar düştüğünüz bazı tuzaklara nasıl ve neden düştüğünüz konusunda bilinçlenmek.
- Geçmişle bağlantılı aktarım ilişkilerinizin çözümlenmesi ve grup içi çalışmalar yoluyla “şimdi burada ” olma yetinin ve gerçeğe dayalı karşılıklı empati yeteneklerinin artması
- Beden dilini daha iyi anlamak
- Yaratıcılığın gelişmesi
- Kendini ifade etme becerilerinde artış ve özü sözü birlik(terapi sonrasında kendini daha iyi anlatabilen, sözleri ile davranışları bütünlük taşıyan bir ifadeye doğru ilerlediğinizi göreceksiniz)
- İnsanları derin anlama, etkin dinleme yeteneği kazanmak.
- Nitelikli ve doyurucu ilişkiler kurma yetisi kazanmak
- Özü anlama, tanıma ve sevme (özgüven, özdenetim, özsaygı artışı)
|
