Sınav dönemindeki stres, gencin yalnızca çalışma süresinden değil; gelecek beklentilerinden, akran karşılaştırmalarından ve hata yapma korkusundan da etkilenebilir. Ergenin yaşadığı baskıyı hemen düzeltmeye çalışmadan dinlemek, ihtiyacını daha doğru anlamaya yardımcı olur.

Birlikte oluşturulan gerçekçi plan; ders, uyku, hareket ve mola zamanlarını içerebilir. Gencin kontrol edebildiği adımlara odaklanın ve sınav sonucunu kişisel değerinin ölçüsü gibi sunmayın. Yardım teklif ederken hangi desteğin işe yarayacağını doğrudan sorun.

Stres uzun sürüyor veya günlük işlevi belirgin biçimde bozuyorsa profesyonel destek düşünülebilir. Ergenle görüşmede gizlilik sınırlarının ve aileyle paylaşılacak bilgilerin baştan açıklanması güven ilişkisini destekler.

Gencin çalışma planını kendisinin kurmasına alan açın; ebeveyn daha çok düzen ve kaynak sağlamaya odaklanabilir. Günlük hedefler ölçülebilir ve gerçekçi olmalı, plan aksadığında suçlayıcı bir dil yerine neyin engel olduğunu araştırın. Baş ağrısı, sürekli uykusuzluk veya yoğun umutsuzluk gibi belirtiler varsa destek seçeneklerini birlikte konuşun.